Veranstaltungskalender

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Januar 2018

Programmheft Frühjahr/Sommer 2018

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Kursempfehlungen

fast ausgebucht Deutsch, Niveau B1+, Modul 1/3
ab 20.01.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 112


Anmeldung möglich Photoshop Elements 11 Grundkurs
ab 24.01.2018, Garching, vhs-Zentrum, EDV


Anmeldung möglich Affiliate Marketing als Einnahmequelle
ab 21.01.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, EDV-Raum, V 1.04


Anmeldung möglich Jodeln
ab 21.02.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kleiner Saal, V 1.01


Plätze frei Schmuck gestalten mit Silber
ab 27.01.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Werkstatt, V-1.04


Programm / Programm / Beckenbodentraining für Frauen

vhs-Foto

Die vhs-Nord ist auch Träger des Fotoclubs „CC 77“ und sie ist der größte überregionale und markenungebundene Anbieter in der deutschen Fotoszene. 
Jährlich besuchen über 2.000 Teilnehmer/innen unsere Foto-Veranstaltungen.
Über das vielfältige und attraktive Programm können Sie sich hier ausführlich informieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß, interessante Motive und einen guten Blick.

Opens external link in new windowHier gehts zum Blätterkatalog FotoArt Sommersemester 2018

Opens external link in new windowBitte beachten Sie die geänderten AGBs im Bereich Fotografie

Initiates file downloadHier gehts zu den AGB`s der Fotoreisen (pdf)

Opens external link in new windowFotoclub - der Treff für Fotoenthusiasten


Fotokurse

Programm / Programm / Beckenbodentraining für Frauen

Kursnummer: L3192     Anfängerinnen

Info: Ihr Beckenboden ist nicht mehr so kräftig wie früher? Blasenschwäche im ungünstigsten Moment? Beschwerden seit der Geburt? Oder wollen Sie doch lieber vorbeugen und die eigene Mitte stärken? Im Kurs lernen Sie den Beckenboden zu orten, zu entspannen und zusammen mit den Bauch- und Rückenmuskeln zu trainieren. Sie stärken so die tiefenstabilisierende Muskulatur Ihrer Körpermitte auch bekannt als Inner Core. Sie lernen den Beckenboden bei alltäglichen Bewegungen gezielt einzusetzen und entlasten so den Rücken und Ihre Gelenke. Aktivierungsübungen helfen bei Blasenschwäche, Senkungen, nach der Geburt oder Unterleibsoperationen. Die Kontinenz (Blase und Darm) wird gesichert, Reizblasenbeschwerden können nachhaltig verbessert werden. Ihr Beckenboden wird wieder belastbar und reaktionsfähig. Sie unterstützen damit das allgemeine Wohlbefinden und eine erfüllte Sexualität. "Das habe ich doch noch nicht nötig!" Wirklich? Je früher Sie beginnen Ihr Kraftzentrum Körpermitte zu stärken umso besser kann es langfristig seine vielfältigen Aufgaben erfüllen. Sie erhalten Anleitung für Ihr Training zuhause und ein ausführliches Skript.
Bitte Sportbekleidung, Notizblock, ein kleines Kissen, Badetuch oder Decke mitbringen.

Kursort: Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum

Kurstermine: Termine 8, Beginn: 06.12.2017, 17:30 - 19:00 Uhr

Kursgebühr: 80,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 06.12.2017 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 13.12.2017 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 20.12.2017 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 10.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 17.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 24.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 31.01.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum
Mi. 07.02.2018 17:30 - 19:00 Uhr Bürgermeister-Wagner-Str. 3 Garching, vhs-Zentrum, R 2.5 Entspannungsraum