Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Dezember 2017

Programmheft Herbst/Winter 2017/18

Zum Online-Blätterkatalog

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Kraft tanken durch Meditation
ab 16.12.2017, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum


Plätze frei Deutsch, Niveau B1+, Modul 1/3
ab 20.01.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 112


Anmeldung möglich Russisch, Niveau A1, Anfänger
ab 09.01.2018, Garching, vhs-Zentrum, R 0.3


Keine Anmeldung übers Internet möglich, bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt auf Integrationskurs, Modul 3, USH, Vollzeit
ab 15.01.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 113


Kurs abgeschlossen PowerPoint: Intensivkurs
ab 09.12.2017, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 148, EDV-Raum


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen
Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: L3006     Anfänger

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert. Sie entdecken dabei Ihr persönliches Stresswarnsystem und lernen, rechtzeitig gegenzusteuern.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang

Kurstermine: Termine 5, Beginn: 11.01.2018, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 11.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 18.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 25.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 01.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 08.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang