Veranstaltungskalender

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Januar 2018

Programmheft Frühjahr/Sommer 2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Photoshop Elements 11 Grundkurs
ab 24.01.2018, Garching, vhs-Zentrum, EDV


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 26.02.2018, diverse


Plätze frei Schmuck gestalten mit Silber
ab 27.01.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Werkstatt, V-1.04


fast ausgebucht Deutsch, Niveau B1+, Modul 1/3
ab 20.01.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 112


Anmeldung möglich Jodeln
ab 21.02.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kleiner Saal, V 1.01


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen
Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: L3006     Anfänger

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert. Sie entdecken dabei Ihr persönliches Stresswarnsystem und lernen, rechtzeitig gegenzusteuern.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang

Kurstermine: Termine 5, Beginn: 11.01.2018, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 11.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 18.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 25.01.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 01.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang
Do. 08.02.2018 19:00 - 20:30 Uhr Münchner Str. 72 Unterföhring, vhs-Zentrum, L 3 linker Eingang