Veranstaltungskalender

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Februar 2018

Programmheft Frühjahr/Sommer 2018

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Computerkurse in einfachem Deutsch - Anfänger
ab 27.02.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, EDV-Raum, V 1.04


fast ausgebucht Jodeln
ab 21.02.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kleiner Saal, V 1.01


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 26.02.2018, diverse


Anmeldung möglich Montenegro
ab 27.02.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Erotic Fashion im Barockhotel - Newton
ab 24.02.2018, Regensburg


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen
Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: M3003     Aufbaukurs

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert. Im Aufbaukurs werden neueste Methoden der PMR kombiniert mit Atem- und Meditationsübungen, die auch den Geist entspannen. Sie entdecken dabei Ihr persönliches Stresswarnsystem und lernen, rechtzeitig gegenzusteuern.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02

Kurstermine: Termine 5, Beginn: 28.02.2018, 10:30 - 12:00 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 28.02.2018 10:30 - 12:00 Uhr Mühlenstraße 15 Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02
Mi. 07.03.2018 10:30 - 12:00 Uhr Mühlenstraße 15 Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02
Mi. 14.03.2018 10:30 - 12:00 Uhr Mühlenstraße 15 Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02
Mi. 21.03.2018 10:30 - 12:00 Uhr Mühlenstraße 15 Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02
Mi. 11.04.2018 10:30 - 12:00 Uhr Mühlenstraße 15 Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Gesundheitsr., V2.02