Integratives Entspannungstraining
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemarbeit

Kursnummer:

Z3009   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

66,00 €

Dozent(en):

Vera Besl

Veranstaltungsort:

vhs-Zentrum, Landshuter Str. 20-22, 85716 Unterschleißheim

Termin(e):

27.02.2012 (Mo.) - 11.06.2012 (Mo.) , 09:00 Uhr - 10:30 Uhr
(alle 12 Einzeltermine einblenden)

• 27.02.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 30.04.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 14.05.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 21.05.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)
• 11.06.2012, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Das integrative Entspannungstraining ist ein Ansatz, welcher sich ganz nahe am Bedarf der jeweiligen Kursteilnehmer orientiert und verschiedene Ansätze verbindet/integriert. Es schafft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und hat das Ziel, im oft von Leistungsdruck, Stress und Konflikten durchzogenen Alltag, einen gesünderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsverfahren wie Autogenes Training (AT), Muskeltiefenentspannung (MT), Atemübungen, Yoga, meditative Techniken vorgestellt und in ein integratives Programm eingebaut. Der Kurs ist für alle geeignet, die unter Unruhe, Migräne, Schlafstörungen, Stress, Erschöpfung, chronischen Schmerzen oder Konzentrationsschwierigkeiten leiden oder mehr über sich erfahren wollen.
Bitte Decke, kleines Kissen, Wollsocken und bequeme Kleidung mitbringen.