Sophrologie - Eine Technik, um die Schlafqualität zu verbessern

Anmeldung möglich

Kursnr.	D3055C
Beginn	Sa., 16.05.2026, 10:00 - 13:30 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Tanzsaal, V 2.04
Gebühr	25,00 €
Teilnehmer	6 - 15

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Kursbeschreibung

Mit verschiedenen Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken kann die Sophrologie ein wirksames Mittel gegen Schlafstörungen sein. Sie lernen in diesem Workshop, sich zu entspannen, Blockaden zu lösen, die den Schlaf stören, und schaffen einen geschützten Raum für eine bessere Schlafqualität. Bitte bequeme Kleidung und eine Brotzeit mitbringen.