Veranstaltungskalender

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November 2020

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Die USA nach den Wahlen
ab 15.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Europa und Corona
ab 08.12.2020, Unterföhring, vhs-Zentrum, Kleiner Saal, V1.22


Anmeldung möglich Wie real können virtuelle Beziehungen werden?
ab 03.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Plätze frei Das große Bulli-Abenteuer / Von Istanbul ans Nordkap
ab 28.01.2021, Unterföhring, Bürgerhaus, Münchner Str. 65


Anmeldung möglich Kambodscha mit dem Fahrrad
ab 01.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Weihnachtstour rund um König Ludwig II
ab 18.12.2020, München, Odeonsplatz


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 28.09.2020, diverse


Plätze frei Blackbox-Konzert: Birkett Hall
ab 12.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


fast ausgebucht Microsoft Teams - Grundlagen
ab 25.11.2020, Unterföhring, vhs-Zentrum, EDV-Raum, V1.18


Anmeldung möglich Word Aufbaukurs - kompakt
ab 08.12.2020, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 148, EDV-Raum


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Fachbereich Gesundheit / Ernährung

Hier gehts zum Blätterkatalog Herbst/Winter 2020/21

 

Im Folgenden kommen Sie zu allen Kursen aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung:

Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: S3006     Anfänger

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16, Am Bahnhof 13

Kurstermine: 5 Termine, Beginn: 14.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 14.01.2021 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 21.01.2021 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 28.01.2021 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 04.02.2021 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 11.02.2021 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16