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Dezember 2021

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Warum Projekte scheitern
ab 15.12.2021, Online zoom9


Anmeldung möglich Teams und Planner
ab 08.12.2021, Unterföhring, vhs-Zentrum, EDV-Raum, V1.18


fast ausgebucht Eltern/Kind-Backen
ab 10.12.2021, Unterföhring, vhs-Zentrum, Lehrküche, V0.7


Plätze frei Die Poetry-Show "Dichter ran ans Wort" im Dezember
ab 17.12.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Plätze frei Blackbox-Konzert: Rusty Stone
ab 11.12.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 27.09.2021, diverse


Keine Anmeldung übers Internet möglich, bitte nehmen Sie telefonisch Kontakt auf Das große Bulli-Abenteuer / Von Istanbul ans Nordkap
ab 25.01.2022, Unterföhring, Bürgerhaus, Münchner Str. 65


Plätze frei An einem Abend zur eigenen Zaubershow
ab 10.12.2021, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 113


Plätze frei Geschichte der Ethnologie
ab 21.12.2021, Online


Anmeldung möglich Vortragsabo
ab 27.09.2021, diverse


Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout
Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout

Kursnummer: U3194

Info: Den Körper durch sein eigenes Gewicht trainieren - das ist der neueste Fitnesstrend. Beim Schlingen- oder Schwebetraining (Sling Exercise- oder Suspension-Training) wird der Körper an einem nicht elastischen Seil- oder Gurt-System in Hängelage oder einzelne Körperteile ins "Schweben" gebracht. Muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht bestimmter Muskeln) werden gezielt trainiert, da der körpereigene Stütz- und Bewegungsapparat die so erzeugte Instabilität ausgleicht und wieder in Balance kommt. Dadurch wird die Muskulatur effektiv trainiert und löst Schmerzen in Knie- und Hüftgelenken, Rücken und Nacken. Bekannt ist diese Art von Ganzkörpertraining aus der Physiotherapie, dem Fitnessbereich und Training im Leistungssport. Um effektiv an den Schlingen arbeiten zu können, steht am Anfang des Kurses eine Einführung in die Grundlagen der Rumpfstabilität (Core) und Koordination.
Bitte Matte und Turnschuhe mitbringen.

Kursort: Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7

Kurstermine: 10 Termine, Beginn: 30.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursgebühr: 120,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 30.09.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 07.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 14.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 21.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 28.10.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 11.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 18.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 25.11.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 02.12.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More
Do. 09.12.2021 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More