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Oktober 2021

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Immer die richtigen Worte
ab 30.10.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Seminarraum 3, V1.06


Plätze frei Spanisch, Niveau B2, Konversation online
ab 09.11.2021, Online


Anmeldung möglich Italienisch, Niveau A1, Anfänger
ab 18.11.2021, Unterföhring, vhs-Zentrum, Seminarraum, V1.17


Anmeldung möglich Englisch für Kinder
ab 16.10.2021, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 108, ohne Tische


Anmeldung möglich Schnarchen
ab 26.10.2021, Online


Anmeldung möglich 9. Münchner Fototag
ab 13.11.2021, Online


Anmeldung möglich Eisenbahnmuseum in Nördlingen
ab 07.11.2021, Nördlingen


fast ausgebucht Kindertöpfern
ab 02.11.2021, Unterföhring, vhs-Zentrum, Werkstatt 2, V0.20


Plätze frei Die Poetry-Show "Dichter ran ans Wort" im Oktober
ab 29.10.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 27.09.2021, diverse


Kurs abgeschlossen Galapagos & Ecuador - Auf Humboldts und Darwins Spuren
ab 26.10.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Olympia 1972, der Terror und das neue Deutschland
ab 11.11.2021, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Kurs abgeschlossen Vortragsabo
ab 27.09.2021, diverse


Programm / Programm / Wirbelsäulengymnastik
Programm / Programm / Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: U3197

Info: Eine kräftige Rumpfmuskulatur ist die beste Voraussetzung für eine bewegliche Wirbelsäule, denn sie stützt und entlastet unser "inneres Gerüst" und gibt ihm Halt. Das Übungsprogramm dieses Kurses, an dem alle teilnehmen können, die nicht an einer schweren Wirbelsäulen-Erkrankung leiden, trainiert das gesamte Rückgrat. Es stärkt zudem die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskeln, was dabei hilft, das Becken besser auszubalancieren.
Bitte Matte und feste Turnschuhe mitbringen.

Kursort: Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle, Schleißheimer Str. 34

Kurstermine: 12 Termine, Beginn: 29.09.2021, 09:00 - 10:00 Uhr

Kursgebühr: 55,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 29.09.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 06.10.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 13.10.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 20.10.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 27.10.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 10.11.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 17.11.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 24.11.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 01.12.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 08.12.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 15.12.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle
Mi. 22.12.2021 09:00 - 10:00 Uhr Schleißheimer Str. 34 Garching, Business Campus Sportpark, Gymnastikhalle