Veranstaltungskalender

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Juni 2018

Programmheft Frühjahr/Sommer 2018

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Kursempfehlungen

Plätze frei Prüfungsvorbereitung / DTZ-Vorbereitungstraining
ab 06.07.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 132, Seminarraum


Anmeldung möglich Italienisch, Niveau A1, Anfänger
ab 14.06.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 208


Anmeldung möglich Business English, Niveau A2, Small talk with customers
ab 07.07.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kursraum 1, SV 1.01


Plätze frei Blackbox-Konzert: Kubetz sings Cohen
ab 07.07.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Gimp - Bildbearbeitung zum "Null-Tarif"
ab 23.06.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 148, EDV-Raum


Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout
Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout

Kursnummer: M3194

Info: Den Körper durch sein eigenes Gewicht trainieren - das ist der neueste Fitnesstrend. Beim Schlingen- oder Schwebetraining (Sling Exercise- oder Suspension-Training) wird der Körper an einem nicht elastischen Seil- oder Gurt-System in Hängelage oder einzelne Körperteile ins "Schweben" gebracht. Muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht bestimmter Muskeln) werden gezielt trainiert, da der körpereigene Stütz- und Bewegungsapparat die so erzeugte Instabilität ausgleicht und wieder in Balance kommt. Dadurch wird die Muskulatur effektiv trainiert und löst Schmerzen in Knie- und Hüftgelenken, Rücken und Nacken. Bekannt ist diese Art von Ganzkörpertraining aus der Physiotherapie, dem Fitnessbereich und Training im Leistungssport. Um effektiv an den Schlingen arbeiten zu können, steht am Anfang des Kurses eine Einführung in die Grundlagen der Rumpfstabilität (Core) und Koordination.
Bitte Matte und Turnschuhe mitbringen.

Kursort: Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7

Kurstermine: Termine 12 Termine, Beginn: 22.02.2018, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursgebühr: 108,00 €


Datum Zeit Straße Ort
Do. 22.02.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 01.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 08.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 15.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 22.03.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 12.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 19.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 26.04.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 03.05.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 17.05.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 07.06.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 14.06.2018 18:00 - 19:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7