Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
    123
4 5 6 7 8 9 10
11 12 1314 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Juni 2018

Programmheft Frühjahr/Sommer 2018

Zum Online-Blätterkatalog

Kursempfehlungen

Anmeldung möglich 10 Fingersystem am PC
ab 29.06.2018, Garching, vhs-Zentrum, EDV


Plätze frei Italienisch für den Urlaub
ab 16.07.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kursraum 2, SV 1.02


Anmeldung möglich Italienisch, Niveau A1, Anfänger
ab 14.06.2018, Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 208


Anmeldung möglich Fremdsprachenkino: High Society - Die oberen Zehntausend
ab 21.06.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Business English, Niveau A2, Small talk with customers
ab 07.07.2018, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kursraum 1, SV 1.01


Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout
Programm / Programm / Sling-Training Ein optimales Workout

Kursnummer: M3196

Info: Den Körper durch sein eigenes Gewicht trainieren - das ist der neueste Fitnesstrend. Beim Schlingen- oder Schwebetraining (Sling Exercise- oder Suspension-Training) wird der Körper an einem nicht elastischen Seil- oder Gurt-System in Hängelage oder einzelne Körperteile ins "Schweben" gebracht. Muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht bestimmter Muskeln) werden gezielt trainiert, da der körpereigene Stütz- und Bewegungsapparat die so erzeugte Instabilität ausgleicht und wieder in Balance kommt. Dadurch wird die Muskulatur effektiv trainiert und löst Schmerzen in Knie- und Hüftgelenken, Rücken und Nacken. Bekannt ist diese Art von Ganzkörpertraining aus der Physiotherapie, dem Fitnessbereich und Training im Leistungssport. Um effektiv an den Schlingen arbeiten zu können, steht am Anfang des Kurses eine Einführung in die Grundlagen der Rumpfstabilität (Core) und Koordination.
Bitte Matte und Turnschuhe mitbringen.

Kursort: Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7

Kurstermine: Termine 12 Termine, Beginn: 22.02.2018, 20:00 - 21:00 Uhr

Kursgebühr: 108,00 €


Datum Zeit Straße Ort
Do. 22.02.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 01.03.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 08.03.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 15.03.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 22.03.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 12.04.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 19.04.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 26.04.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 03.05.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 17.05.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 07.06.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7
Do. 14.06.2018 20:00 - 21:00 Uhr Max-Planck-Str. 7 Unterschleißheim, Pilates, Fitness & More, Max-Planck-Str. 7