Veranstaltungskalender

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November 2020

Kursempfehlungen

Plätze frei Das große Bulli-Abenteuer / Von Istanbul ans Nordkap
ab 28.01.2021, Unterföhring, Bürgerhaus, Münchner Str. 65


Anmeldung möglich Musik aus dem Internet - legal und kostenlos
ab 09.12.2020, Unterföhring, vhs-Zentrum, Kleiner Saal, V1.22


fast ausgebucht Meine digitalen Spuren im Internet
ab 02.12.2020, Online zoom16


Anmeldung möglich Ernährungsmärchen
ab 20.01.2021, Online


Anmeldung möglich Rembrandt
ab 02.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Plätze frei Blackbox-Konzert: Birkett Hall (Live-Stream)
ab 12.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Blackbox, V-1.03


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 28.09.2020, diverse


Anmeldung möglich Inselhüpfen auf den Kykladen
ab 17.12.2020, Unterföhring, vhs-Zentrum, Kleiner Saal, V1.22


Anmeldung möglich Wie mit finanziellen Notlagen Geld verdient wird
ab 07.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Seminarraum 1, V1.03


Anmeldung möglich Die Schönheit der Astrophysik
ab 09.12.2020, Garching, vhs-Zentrum, Theater im Römerhof


Anmeldung möglich Kinder brauchen Grenzen
ab 01.12.2020, Online


Anmeldung möglich Europa und Corona
ab 08.12.2020, Unterföhring, vhs-Zentrum, Kleiner Saal, V1.22


Anmeldung möglich Die USA nach den Wahlen
ab 15.12.2020, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kleiner Saal, V 1.01


Anmeldung möglich Peter Felixberger - Beste Sachbücher
ab 07.12.2020, Gemeindebibliothek im Kultur- und Bildungszentrum Seidl-Mühle


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen - Online
Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen - Online

Kursnummer: S3004-WEB     Aufbaukurs

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert. Im Aufbaukurs werden neueste Methoden der PMR kombiniert mit Atem- und Meditationsübungen, die auch den Geist entspannen. Sie entdecken dabei Ihr persönliches Stresswarnsystem und lernen, rechtzeitig gegenzusteuern.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14, Am Bahnhof 13

Kurstermine: 5 Termine, Beginn: 11.11.2020, 10:30 - 12:00 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 11.11.2020 10:30 - 12:00 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14
Mi. 18.11.2020 10:30 - 12:00 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14
Mi. 25.11.2020 10:30 - 12:00 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14
Mi. 02.12.2020 10:30 - 12:00 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14
Mi. 09.12.2020 10:30 - 12:00 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Großer Tanzsaal, V0.14