Kursbeschreibung

Wir reisen ein Wochenende lang durch den Körper und nutzen das Konzept der fünf Elemente - Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum -, um körperliche und mentale Qualitäten in der Yogapraxis zu erleben. Dabei spielen die individuelle Ausrichtung und die Atmung wichtige Rollen. Außerdem nehmen wir uns Zeit für Kontemplation und reflektieren, wie wir mit Hilfe der Elemente mehr Balance in unserem Alltag kultivieren können. Auf und neben der Matte beschäftigen uns z.B. diese Fragen: Was verschafft mir Erdung und Sicherheit? Wie kann ich mehr Leichtigkeit kreieren? Was bedeutet Flexibilität? Wie kann ich mehr für mich einstehen? Wo finde ich Ruhe und Klarheit?
Samstag: Tagesfokus: Erde - Luft (Körper, Geist, Herz)
Sonntag: Tagesfokus: Wasser - Feuer (Meine Beziehung zu mir selbst und zu anderen)
Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung