Eltern / Kind-Kurse
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Rückbildungsyoga
Mutter sein - Frau bleiben
Ein Kurs für Mütter und Babys bis 6 Monate
Kursnummer: W3036C
Info:
Nach der Entbindung eines Kindes braucht eine Mutter Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Durch Kräftigung des Beckenbodens und Entspannung mit Yoga und Meditation kann sie wieder zu sich selbst finden. Wir werden durch spezielle Yogaübungen themengebunden den Körper und Geist stärken. Schwerpunkt ist es, den Beckenboden zu festigen, durch Bauch- (schräge Bauchmuskeln) und Rückenübungen wieder Kraft zu tanken, durch Entlastung des Schulter- und Nackenbereichs Anspannungen zu lösen und das Nervensystem für neue Herausforderungen als Mutter aufzubauen. Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken werden Sie lernen Ihren Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eventuell Sitz- oder Meditationskissen und Wasser zum Trinken mitbringen. Babys bis zu sechs Monaten können mitgebracht werden.
Kursort: Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum, Landshuter Straße 20-22
Kurstermine:
6 Termine, Beginn: 29.11.2022, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr: 50,00 €
Datum | Zeit | Straße | Ort |
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Di. 29.11.2022 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |
Di. 06.12.2022 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |
Di. 13.12.2022 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |
Di. 20.12.2022 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |
Di. 10.01.2023 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |
Di. 17.01.2023 | 10:00 - 11:30 Uhr | Landshuter Straße 20-22 | Unterschleißheim, vhs-Zentrum, Raum 212, Entspannungsraum |

Petra Albus
Weitere Informationen zur Dozentin
Kurse der Dozentin
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W3036B - Rückbildungsyoga Mutter sein - Frau bleiben Ein Kurs für Mütter und Babys bis 6 Monate
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W3007 - Progressive Muskelentspannung und Klang
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W3007A - Faszination Klang Gongbad - tiefe Entspannung
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W3036C - Rückbildungsyoga Mutter sein - Frau bleiben Ein Kurs für Mütter und Babys bis 6 Monate
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W3036H - Yoga und Augentraining