Kursbeschreibung

Es geht in dieser Stunde primär darum, durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern sowie die Balance zu fördern. Das Zusammenspiel einzelner Elemente - angefangen von klassischer Wirbelsäulengymnastik über Pilates und Yoga - bringen Abwechslung und machen diese Stunde zu etwas Besonderem.
Mitzubringen: eigene Matte, Sportkleidung, kleines Handtuch, Getränk.