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Juli 2019

Programmheft Frühjahr/Sommer 2019

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Kursempfehlungen

Anmeldung möglich Vortragsabo
ab 18.02.2019, diverse


Anmeldung möglich Lernen und Kreativität
ab 20.07.2019, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Kleiner Saal, V 1.01


Anmeldung möglich Interkontinentalraketen
ab 22.07.2019, Garching, Theater im Römerhof


Anmeldung möglich Die Polarstern im Eis gefangen
ab 23.07.2019, Ismaning, vhs im Kultur- u. Bildungszentrum, Seminarraum 1, V1.03


Anmeldung möglich Kulturticket
ab 18.02.2019, diverse


Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen
Programm / Programm / Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnummer: P3006     Anfänger

Info: Die Folgen von Stress kündigen sich bei jedem Menschen anders an und können zu unterschiedlichen körperlichen Symptomen führen: Auslöser für Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Herzkreislauferkrankungen oder Abwehrschwäche sind häufig Blockaden. Hier setzt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Diese leicht zu erlernende und vor allem flexibel einsetzbare Entspannungstechnik hilft, in der Alltagshektik bestimmte Muskelgruppen durch bewusstes An- und Entspannen zu entlasten und dadurch tiefe Entspannung auszulösen, die Beschwerden lindert.
Bitte Decke, kleines Kissen, warme, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kursort: Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16, Am Bahnhof 13

Kurstermine: 5 Termine, Beginn: 04.07.2019, 19:00 - 20:30 Uhr

Kursgebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 04.07.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 11.07.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 18.07.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 25.07.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 01.08.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16
Do. 08.08.2019 19:00 - 20:30 Uhr Am Bahnhof 13 Unterföhring, vhs-Zentrum, Meditationsraum, V0.16