Kursbeschreibung

Barre Workout ist ein Fitnesstraining an der Ballettstange, das den ganzen Körper formt und die Körperhaltung verbessert.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. In dieser Kombination wird der Körper von innen gekräftigt, die Fettverbrennung angekurbelt und die Beweglichkeit gefördert. Es wird barfuß trainiert.