Pilates meets Yin Yoga
Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. | Z3284 |
Beginn | Mi., 10.04.2024, 19:30 - 21:00 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Kursort | Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum |
Gebühr | 90,00 € |
Teilnehmer | 9 - 15 |
Kursbeschreibung
Wir beginnen die Stunde mit Körperwahrnehmung und Mobilisation um uns auf das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates vorzubereiten. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt. Die effektiven Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel geeignet.Zur Abrundung der Kursstunde und als perfekte Ergänzung zum aktiven Pilatestraining wenden wir uns dem ruhigen, eher passiven Yin Yoga Stil zu. Hier werden Dehnpositionen ohne Anspannung bis zu 5 Minuten gehalten. Dies entspannt die Muskulatur und wirkt auf Faszien und Bindegewebe. Gleichzeitig konzentrieren wir uns auf das Loslassen, auf das Hier und Jetzt und lassen unseren Geist zur Ruhe kommen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, feste Turnschuhe und Matte mitbringen.
GA, Vhs BZ V 0.10
Telschowstr. 5-785748 Garching
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum
Datum
24.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Telschowstr. 5-7,
Garching, vhs Bildungszentrum, V 0.10 Bewegungsraum