Kursbeschreibung

Was kann man aktiv tun, um die Sauerstoffaufnahme zu verbessern, das Atemvolumen zu erhöhen und vor allem das Immunsystem zu stärken? Ganz einfach - richtig ATMEN! Sie bekommen einen kurzen Überblick über die Funktionsmechanismen unseres Atemsystems und erlernen einfachste Übungen und Atemtechniken, die überall und jederzeit im Alltag praktiziert werden können. Über den Atem können wir Menschen Einfluss auf unser autonomes Nervensystem nehmen. Somit ist Pranayama, die yogische Kunst der Atem- und Energielenkung, ein wirksames Mittel zur positiven Beeinflussung aller Störungen, die auf einem Ungleichgewicht in unserem Nerven- und Hormonsystem beruhen.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Decke oder Tuch.