Kursbeschreibung

Krisen, Rückschläge oder schwere Zeiten sind grundsätzlich nichts, was Menschen sich ersehnen. Und doch gibt es einige, die damit leichter umzugehen scheinen als andere. Ja, manche machen sogar den Eindruck, als gingen sie gestärkt aus schwierigen Phasen hervor. Woran könnte das liegen und weswegen ist Resilienz gerade jetzt eine hilfreiche Fähigkeit? Vorab schon mal gut zu wissen ist: Resilienz lässt sich trainieren.

Wir betrachten folgende Themen:
- Was ist Resilienz
- Wie kann mir Resilienz helfen, das eigene Leben gut zu führen
- Einschätzung der eigenen Resilienz
- Ein Blick auf die 7 Säulen der Resilienz
- 3 Kernfaktoren: Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung näher betrachtet
- Resilienz stärken: Ideen, Methoden & Übungen zum Ausprobieren

Der Workshop findet online über Zoom statt.

Frau Unger ist zertifizierte BGM-Managerin (Betriebliches Gesundheitsmanagement).