Kursbeschreibung

Hatha Yoga in der Tradition der Rishikesh-Reihe ist eine sanfte, zugleich fordernde Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die feste Abfolge von Anfangsentspannung, Sonnengrüße, 12 Asanas und Endentspannung baut Schritt für Schritt Flexibilität und Kraft auf und fördert dabei ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper. Die Verbindung von Atem und Verweilen in der Haltung unterstützt innere Ruhe und Achtsamkeit, was diese Praxis für Menschen unterschiedlicher Erfahrungsstufen zugänglich und bereichernd macht. Die sanften Übergänge und die präzise Ausführung der Haltungen stärken die Muskulatur, fördern die Balance und verbessern die Körperhaltung. So wird dieser Yogastil zu einer inspirierenden Erfahrung, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen anspricht.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken und Decke.