Kursbeschreibung

Yogilates vereint die Grundlagen von Yoga (Einheit von Körper, Geist und Seele) mit den Prinzipien des Pilates (Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss). Yogilates kombiniert Pilates-Übungen mit den Asanas (Yogahaltungen), um ein Training zu schaffen, das Kraft, Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein fördert. Das Hauptziel von Yogilates ist es, einen harmonischen Fluss zwischen kontrollierter Bewegung, Atmung und Konzentration zu erreichen.