Kursbeschreibung

Trotz guter Vorsätze beginnt das neue Jahr meist genauso schnelllebig wie das vergangene Jahr. Achtsamkeit kann den Umgang mit privaten sowie beruflichen Herausforderungen nachhaltig verbessern und wirkt sowohl stressreduzierend als auch gesundheitsfördernd. Dieser 4-wöchige Achtsamkeitskurs vermittelt die grundlegenden Prinzipien und Techniken der Achtsamkeit und Meditation, die in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als wirksame Mittel zur Stressbewältigung anerkannt sind. Der kompakte Abendkurs bietet die Gelegenheit, die Achtsamkeitspraxis kennenzulernen.