Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden die Grundlagen von Kundalini-Yoga vermittelt. Yoga-Kenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Kundalini-Yoga ist ein ganzheitlicher, dynamischer Yoga-Stil und umfasst Körper und Geist. Die Stunde beginnt mit einem Yogaset (Körperübungen), anschließender Entspannung im Liegen und endet mit einer Meditation. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ein Getränk und ggf. eine eigene Matte mitbringen.