Kursbeschreibung

Unser Alltag fordert oft viel von uns – Konzentration, hohes Tempo und ständige Erreichbarkeit. Oft werden persönliche Grenzen im hektischen Alltag übergangen und echte Pausen bleiben auf der Strecke. In diesem Workshop entdecken Sie, wie Achtsamkeit helfen kann, den inneren Druck zu lösen, Erholung bewusst zu gestalten und mit mehr Selbstfürsorge und Klarheit die eigenen Grenzen zu wahren. Kurze Impulse und Übungen vermitteln an diesem Abend verschiedene Möglichkeiten sich zu schützen, Pausen gezielter zu gestalten und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anforderungen, Energie und Gelassenheit zu bewahren. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.