Kursbeschreibung

Wie gehen Sie mit Stress um? Spüren Sie immer wieder im Alltag, ob durch Job, Familie, Freizeit, Social Media und Gesellschaft, dass Sie sich überfordert fühlen und keinen Weg der Besserung finden? Dann bietet der Kurs interaktive Erfahrung um Stress zu verstehen und Techniken zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft zu lernen, so dass sie künftig mit einer guten Portion Achtsamkeit durchs Leben geben. Dies erfolgt in Form von praktischen Tools und Übungen, wie z.B. die eigenen Stressverstärker oder unterschiedliche Atemübungen kennenzulernen.