Kursbeschreibung

Wir beginnen mit einfachen Schritten, die mit anregender Musik zu einem Herz-Kreislauftraining führen. Anschließend kräftigen wir mit ausgewählten Übungen und wechselnden Handgeräten unsere Muskeln. Zum Abschluss dehnen wir noch die beanspruchten Muskelgruppen. Eine kleine Entspannung bringt uns gut gelaunt ins Wochenende. Bitte feste Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.