Kursbeschreibung

Das Auf- und Absteigen auf einem höhenverstellbaren Stepp-Brett trainiert besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur. So steigern wir zu flotter Musik unsere Kondition und Koordination und bewegen uns im optimalen Bereich der Fettverbrennung. Wir entwickeln die Grundschritte zu Choreografien weiter. Abschließend dehnen wir die beanspruchten Muskelgruppen. Bitte feste Schuhe und ein Getränk mitbringen.