Kursbeschreibung

Zu flotter Musik bewegen wir uns im low-impact, kräftigen einzelne Muskelgruppen, trainieren Ausdauer und Koordination. Im zweiten Teil der Stunde liegt der Schwerpunkt auf Stretching und Yogaübungen im Einklang mit dem Atem.
Ausgepowert, gedehnt und aufgetankt kann der schöne Abend kommen.
Bitte feste Turnschuhe und eigene Matte mitbringen.