Kursbeschreibung

Ständige Ablenkungen, Informations- und Angebotsflut sowie hohe Anforderungen machen es leicht, sich im Zuviel des Alltags zu verlieren und sich ausgepowert zu fühlen. Im Verlauf der vier Wochen lernen und üben wir, den Fokus immer wieder auf das Wesentliche zu richten und die innere Balance zu wahren - selbst wenn es im Außen turbulent ist. Mit Impulsen und Übungen zu Stress und Resilienz erfahren wir, was Dauerstress mit uns macht und wie wir Freude und Wohlbefinden nachhaltig fördern können. Kursbegleitende Materialien unterstützen die Übungspraxis. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.