Kursbeschreibung

Gönnen Sie sich einen Tag der Entspannung und kommen Sie vom Alltags-Stress in die wohltuende Selbstfürsorge: Mit achtsamen Dehnungen auf der Yoga-Matte und dem Body-Scan, mit bewusstem Atmen und vielen hilfreichen Übungen kommen wir raus aus dem Hamsterrad der negativen Grübeleien. Die Meditation vertieft unsere Präsenz und Ruhe, gegenwärtig im Hier und Jetzt. Dieser Entspannungstag kann einzeln oder als Ergänzung zum Kurs D3055 gebucht werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und eine kleine Pausenverpflegung für sich mit.