Kursbeschreibung

Zumba gold® Toning ist eine speziell angepasste Form von Zumba Gold, die sich an ältere Erwachsene oder Personen mit geringerem Fitnesslevel richtet. Dabei werden leichte Toning Sticks (kleine, mit Sand gefüllte Hanteln) verwendet, um sanft die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Die Toning-Sticks sind vor Ort. Mitzubringen sind: Fitnesskleidung, Fitness-Schuhe (keine Straßenschuhe, möglichst kein stark bremsendes Profil), Handtuch, Wasser.