Kursbeschreibung

Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes und zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Muskulatur intensiver aktiviert als an Land – und das mit deutlich weniger Belastung für Rücken und Gelenke. Die Übungen bieten ein abwechslungsreiches und motivierendes Trainingserlebnis. Die angenehme Leichtigkeit im Wasser fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – ideal für alle, die ihre Fitness auf schonende, aber wirkungsvolle Weise verbessern möchten.